生物电流刺激可以修复腹直肌吗 哪些行为对腹直肌恢复有帮助

时间:2019-10-21 16:50:09来源:本站整理 作者:wsl点击:

腹直肌分离用电流刺激的方法会有用吗,腹直肌分离可以用电片刺激吗,腹直肌分离的修复哪些行为比较有用呢,八宝网小编就来说说吧。

生物电流刺激/电片刺激可以修复腹直肌吗

生物电流刺激可以修复腹直肌吗 哪些行为对腹直肌恢复有帮助

陈净医生:电刺激加生物反馈对于盆底肌的康复、尤其是尿失禁的问题,有比较多的证据,对于腹直肌分离并没有太多的研究。有一些小规模的临床实验,结果看起来还是可以的。因此,对于电刺激治疗腹直肌分离,可以作为一种辅助手段来配合腹直肌的运动练习来增强疗效,但并不能替代增强腹直肌的运动练习。

哪些行为对腹直肌恢复有帮助

生物电流刺激可以修复腹直肌吗 哪些行为对腹直肌恢复有帮助

我有阴道前壁膨出和子宫脱垂,可以做平板支撑修复腹直肌吗?平板支撑会增加腹压吗?

平板支撑能锻炼腹部以及腰背部的肌肉,是个非常好的运动。但是这个运动腹部肌肉收缩的时候会增加腹压,如果有阴道前壁膨出和子宫脱垂,在腹腔压力过大的情况下,是会加重子宫脱垂的风险的。这种情况下,可以做改良版的平板支撑,主要靠双膝加双肘支撑躯体,另外缩短每次做的时间,这样对腹压的影响会小一些。

产后一年三个月,去健身教练那上私教课,他检查到我腹直肌靠近肚脐眼的部分还有一到两厘米的分离,建议我运动的时候穿收腹带,这个有科学依据吗?

这个的理论基础是“Tupler technique”,这个理论认为,通过收腹带可以减少腹部的压力,从而促进腹部结缔组织的恢复。从这个角度来说,是有一定道理的,但实际上并没有太多的研究证实腹带的治疗效果,所以这个也仅仅停留在理论而已。

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